EDUCACIÓN FÍSICA

APLICACIONES Y ENLACES DE ENTRENAMIENTOS GENERALES

Os dejo una recopilación de los enlaces de YouTube más destacados del momento para todos los gustos: entrenamiento de máquinas, cardio, yoga, aerobic. Multitud de sesiones fáciles que podemos consultar y ver para aplicarlas en nuestra rutina diaria deportiva.También os adjunto varias APPS gratuitas muy fáciles de usar y con contenidos de actividades físicas también variadas, para todos los gustos. Os animo a que seáis constantes y os recuerdo que la SALUD es lo más importante ahora.

¡Un saludo a tod@s!

ENLACES Y APPS

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PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CASA

Seguimos con nuestra rutina deportiva una semana más. Todavía nos queda un largo camino pero estoy convencido que lo superaremos. Os dejo hoy una alternativa para trabajar la coordinación. Espero que os guste. ¡¡Ánimo!!

RECOMENDACIONES PARA CASA

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ESTIRAMIENTOS EN NUESTRA 

MESA DE ESTUDIO

ESTIRAMIENTOS

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PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CASA

Seguimos el día a día y no debemos desfallecer, todavía nos quedan muchos días por delante. Recordad la importancia de hacer la RUTINA DEPORTIVA y de las recomendaciones de higiene y nutrición. Os dejo una segunda parte del plan de entrenamiento en casa. Espero que os ayude a pasar mejor estos días.

Javier Morales Muñoz

Profesor de Educación Física

RECOMENDACIONES PARA CASA

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PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CASA

Debemos de concienciarnos y valorar, que lo más importante es nuestra salud y la salud de los demás. Para ello y como futuros hombres y mujeres de bien para nuestra sociedad, tendréis que dar un paso adelante ante esta adversidad y aprender lo máximo de ella para sacar provecho. Os recuerdo que ahora mismo el hacer una, podríamos llamar, RUTINA DEPORTIVA, es fundamental para nuestro estado fisiológico sumado a una nutrición equilibrada y sobre todo a una higiene extrema. Os animo ahora más que nunca, a que hagáis caso a las recomendaciones de ejercicios que os voy a ir dejando para que os sintáis lo mejor posible, durante mínimo, las dos semanas que nos quedan por delante. Muchas gracias.

Javier Morales Muñoz.
Profesor de Educación Física.

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